Một ngày đầu năm mới,
bạn tỉnh giấc sớm và thấy tinh thần thật khỏe khoắn. Bạn cảm thấy mình có động
lực để làm một cái gì đó. Thế là bạn ngồi cả buổi để suy nghĩ những mục tiêu
cần làm trong năm mới cũng như kế hoạch để hoàn thành nó. Bạn cảm thấy thật
tuyệt, tâm trạng hào hứng và đặc biệt phấn khởi. Bạn đã sẵn sàng để thực hiện
nó. Nhưng boom! Sáng hôm sau, bạn tỉnh giấc những cảm xúc hôm qua vụt mất mà
bạn chẳng thể tìm lại. Kế hoạch của bạn trông có vẻ khả thi đấy nhưng mỗi lúc
định thực hiện bạn lại thấy rủi ro, trở ngại hay mệt mỏi. Và thế là đâu lại bỏ
đấy. Bạn trở về cuộc sống quen thuộc. Sau này, khi có thời gian nhìn lại những
kế hoạch dự định đó, bạn thấy khá thất vọng. Bạn đã bị kẻ “trì hoãn” đánh bại.
Đó chỉ là một ví dụ
trong số rất rất nhiều trường hợp mà chúng ta để sự “trì hoãn” vượt lên trên.
Bao nhiêu kế hoạch hay dự định, những đam mê thời thơ ấu, một cuộc sống tốt hơn…
chúng ta sẽ có mọi thứ đó nếu đánh bại được kẻ “trì hoãn”. Vậy làm thế nào để
thực hiện được điều đó, hãy cùng tôi phân tích nguồn gốc của nó.
Cơ chế xuất hiện của sự
“trì hoãn”
Một ngày, mỗi chúng ta
đều có những hoạt động lặp đi lặp lại và nó như đã trở thành một thói quen. Này
nhé, thức dậy buổi sáng sớm, đánh răng, rửa mặt, ăn sáng rồi bạn đến công ty.
Bạn làm việc, ăn trưa, làm việc tiếp rồi về nhà. Tối, bạn tập gym, tắm rửa, ăn
tối, xem tivi, lướt web rồi đi ngủ. Một ngày thông thường thì chỉ có vậy. Do
lặp đi lặp lại quá nhiều lần, việc này đã gần như trở thành một hoạt động vô
thực, chúng ta trở nên thoải mái và cảm thấy an toàn với nó. Vì thế, khi chúng
ta cảm thấy phải thay đổi một trong những hành động đó để cuộc sống trở nên tốt
hơn (tìm công việc mới tốt hơn, giảm cân, quen với một người mới), cảm giác lo
lắng, không vui xuất hiện. Phải thoát ra khỏi khu vực an toàn của bản thân,
chúng ta do dự và lại do dự. Lúc này, kẻ “trì hoãn “ đã xuất hiện.
Công thức đơn giản: Bộ
não chúng ta thích sự an toàn, thoải mái nếu chúng ta dự định có những hành
động làm tổn hại đến sự an toàn hay thoải mái đo, sự “trì hoãn” phát sinh. Bạn
đã từng định làm một bài báo cáo rất gấp nhưng rồi lại ngồi xem tivi 2 tiếng và
sau đó cuống cuồng lên làm chưa.
Vậy làm thế nào để loại bỏ được sự “trì hoãn”?
- Đừng nên quá coi
trọng công việc mà mình cần hoàn thiện. Nghe có vẻ buồn cười nhưng thực tế rằng
nếu bạn quá coi trọng công việc, kế hoạch mình đặt ra thì bạn càng khó khăn để
bắt đầu hơn. Bạn có xu hướng chờ đợi một thời điểm thuận lợi để thực hiện và
sau lại có khi quên béng nó đi. Tôi đã từng có ý định tự bắt đầu kinh doanh
nhưng do quá căng thẳng tôi không dám bắt đầu vì sợ thất bại. Mọi chuyện chỉ có
chuyển biến tốt hơn khi tôi thoải mái hơn và chấp nhận kết quả có thể đến với
minh. Hãy coi việc tìm một công việc mới, giảm cân… chỉ đơn giản là những thứ
mà bạn phải làm để có cuộc sống tốt đẹp hơn mà thôi.
- Bạn phải bắt đầu ngay
và luôn. Con người thường có động lực cao nhất khi họ vừa đề ra được mục tiêu
đấy và sự hứng thú này sẽ giảm dần theo thời gian. Do đó, sau khi đặt ra được
mục tiêu hãy bắt tay ngay vào làm ngay dù chỉ một việc làm nhỏ thì cũng sẽ có
kết quả rất tích cực. Bạn sẽ không muốn “bỏ xó” một kế hoạch mà bạn đã bỏ thời
gian của bản thân để đầu tư vào nó. Vì vậy, nếu bạn đang có dự định kinh doanh
thì hãy nhấc ngay điện thoại đến hỏi các nhà cung cấp, nếu bạn muốn giảm cân
thì hãy ra trung tâm thê thao mà mua ngay một chiếc thẻ tập. Khi bạn đã bắt đầu
và đầu tư công sức vào một việc gì đó bạn sẽ yêu nó hơn. Bạn hãy biết không chỉ
yêu kết quả tốt đẹp mà bạn đạt được mà hãy yêu cả quá trình khó khăn để đạt
được nó. Đó là chìa khóa giúp bạn có động lực khi làm việc.
- Làm ra làm, chơi ra
chơi. Bạn tập trung khi làm việc và chơi hết mình khi rảnh rỗi. Đó là thói quen bạn cần có để thành công. Kẻ :trì hoãn”
rất sợ sự tập trung cao độ. Dù bạn có cố trì hoãn đến đâu nhưng nếu mai bạn
phải nộp báo cáo thì bạn cuối cùng vẫn phải làm nó. Khi đó, bạn tập trung và
không có thời gian để suy nghĩ đến việc “trì hoãn” nữa.
- Cuối cùng, bạn phải
tự tin vào bản thân. Bạn nghĩ mình làm được. Bạn sẽ làm được!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét