Bạn có phải là người hay để nỗi sợ bị từ chối xâm chiếm trí
óc. Vậy thì hãy kiểm tra một chút, bạn hãy đọc một vài biểu hiện sau nhé:
+ Bạn có thường xuyên đồng ý với người khác mà trong lòng thật
sự không hài lòng không?
+ Bạn luôn cố làm hài lòng tất cả mọi người và sợ thấy người
khác không vui khi mình nói thật (do đó bạn sẽ để người khác hài lòng và nhận
cái không vui về mình).
+ Bạn có thường xuyên viện đủ mọi lý do để trì hoãn trước một
quyết định quan trọng.
+ Bạn có hay suy nghĩ tiêu cực, thậm chí tự vẽ ra hậu quả tồi
tệ trong khi nó còn chưa xảy ra.
Nếu bạn thấy mình thường xuyên mắc phải 1 trong 4 điều trên,
có lẽ bạn phải suy nghĩ để tống khứ nỗi sợ hãi này. Nào, tôi muốn bạn hãy dành
1 phút để nghĩ về những nỗi đau mà nỗi sợ từ chối mang lại cho bạn nào (mất
công việc mơ ước, mệt mỏi vì phải làm theo người khác, mất người mình yêu vì
không dám nói ra…).
Ok, bạn đã nghĩ xong?
Vậy bây giờ hãy cùng tôi giải quyết nỗi sợ hãi việc “bị từ
chối trong bạn”
+ Tổng khứ nỗi sợ hãi
Nỗi sợ bị từ chối xuất hiện là do bộ não của bạn làm cho nó
xuất hiện. Từ nay, mỗi khi nỗi sợ bị từ chối xuất hiện hãy gạt ngay nó đi và
làm việc mà mình muốn làm. Ví dụ: Bắt chuyện với người lạ trong môi trường mới.
Việc giữ cho một sức khỏe tốt cũng là rất quan trọng. Một bộ não mệt mỏi sẽ khó
có thể thắng được sự phát sinh những cảm xúc tiêu cực không mong muốn. Nhớ lại
xem những khi thiếu ngủ bạn khó làm chủ tư duy của mình hơn phải không? Định
làm một việc quan trọng nhưng cuối cùng lại ngồi xem TV và để lúc khác.
+ Cảm giác bị từ chối không tệ như bạn nghĩ đâu
Một số người thường bi quan hóa và trầm trọng hóa nỗi đau
hay hậu quả của việc bị từ chối. Họ luôn nghĩ tiêu cực về nó nên tìm mọi cách để
tránh đối mặt với nó. Không biết bạn đã từng làm nhân viên bán hàng hay chưa
nhưng tôi đã từng. Cảm giác bị “từ chối” đã luôn làm tôi khó chịu vì thế tôi
thường tìm đủ mọi lý do để trì hoãn việc tìm kiếm và gặp khách hàng. Cho đến một
khi tôi thấy thế là quá đủ, tôi thay đổi suy nghĩ chỉ nghĩ đơn giản một lời từ
chối sẽ kéo gần ta hơn đến một sự đồng ý khác. Vậy là tôi nhắc điện thoại lên gọi
điện và không nghĩ gì nữa.
+ Bạn sợ từ chối vì bạn chưa bị từ chối nhiều
Nhớ rằng, việc sợ bị từ chối sẽ đẩy bạn ra xa khỏi sự thoải
mái cần có.
Vì vậy, từ bây giờ bạn hãy:
- Từ chối người khác khi cảm thấy không thoải mái để làm theo.
- Nói ra suy nghĩ của bản thân dù có đối lập với suy nghĩ của
người khác.
- Làm những việc mà mình đã từng tìm mọi lý do để trì hoãn.
- Mỉm cười và tập chấp nhận với thất bại.
- Sống thật với bản thân và đừng cố sống với con người khác, cảm
xúc khác vì đó không phải là bạn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét